czy od

[...] kreatyny doklądniej Vitalmax Micro 500g waze 75 kg , cwicze od 1 roku , i chciałem zbudowac większą mase .... chce jaknajwiększą mase bo z krety słyszalem ze z jednego cyklu mozna wyciągnąc 5 kg i tu pytanie o trening czy mozecie coś polecić jaki treniol .. oprócz HST ale naprawde godny polecenia i cięzki dezienks z góry i pozdrawiam ;]

[...] Jaja kurze całe Oliwa z oliwek Boczek wędzony 2 posilek: Ser twarogowy chudy Jogurt naturalny (jakis chudziutki) Orzechy włoskie 3 posilek: Ser zolty Kiełbasa (kabanosy, czy inna suszona) 4 posilek: Mięso z piersi indyka b/skóry Brokuły Oliwa z oliwek 5 posilek: Polędwica z indyka Majonez domowy Pomidor Ser Brie pełnotłusty Oliwa z oliwek 6 [...]

czy ktos z was ma piojecie jak musza wygladac takie badania zeby były wiarygodne i zgodne z prawem? i tak zeby producent nie zapodał badającego do sądu? juz sam sposob podania wynikow kwalifikuje sie na wyrok Czarny wie ze nie jade na niego bo nie od dzis razem robimy biznes ale niech przemysli zanim wladuje sie w kłopoty Zrob cos takiego z [...]

mam pytanie: w piatek od 12.00 robie ładowanie i czy moge normalnie rano robic aeroby czy nie?????

Dziekuje za odpowiedz i wskazowki. Musze jednak przyznac, ze czuje iz nie mam kontroli nad swoim cialem, w czym nie pomaga brak rezultatow po CIEZKICH :) tygodniach pracy. Chce zaczac cwiczyc od nowa lecz siedzi we mnie rezygnacja (po co jak i tak nic - wiem, zle podjecscie ale tak jest). W jednym z postow piszesz o tym by "określać [...]

[...] i juz od 12 tygodni przygotowuje sie do tych zawodów z calego serca, gdyż jest to moja ostatnia szansa bo tydzień po nich kończe wiek juniora :( Pytanie do wszystkich, czy nie znakie jakichś szczegółów dot. tych zawodów bo nigdzie ani w necie ani na zadnej stronie NIC NIE MA!!! Moze ktoś ma jakiś kontakt do ogranizatora, bardzo prosze o [...]

Ja również jestem na diecie od wczoraj i podobnie jak Tobie, moniko1211, wydaje mi się, że nic a nic nie schudłam. Nie mam wprawdzie dolegliwości typu ból głowy czy głód nie do zniesienia i osłabienie, ale spodziewałam się choć troszkę większego luzu w jeansach Nie wiem, być może popełniam kategoryczne błędy: pierś kurczaka zamiast wołowiny i do [...]

helo all .. mam takie pytanie czy carbo należy pić rownież w dzień wolny od treningu i kiedy jeżeli juz... czy tylko w ten dzień co jestem na siłce?? do tej pory własnie piłem tylko w dni treningowe ale teraz mam wątpliwości ..prosze o rade pozdro

[...] bardzo chlodno nad ranem i wnocy, lub przebranie kiedy krotkie spodenki schna. Nigdy nie nosilem spodni goretexowych, ale watpie, aby byly one bardziej przewiewne od DPM czy Woodlandow. Szkoda kasy na taki sprzet, przynajmniej jesli myslisz o nim pod katem letniej Selekcji, zimowka to co innego. Jeszcze a propo goretexu, zaopatrzylem sie w [...]

e-lite, widze że się zgodziłeś ze mną, ciesze się lecz nie jestem zaskoczony, bo jak wspomniałeś, na gg już temat obadaliśmy Tyle że tu widze czynnik odbiegający od mego założenia. Ułożyłeś teoretyczny wzór na przyrost, w którym czynnik czasu stał się u ciebie istotny. Ja może sprecyzuje dokładniej swoją myśl, popartą z resztą na przytoczonym [...]

Mozna dodac jeszcze CLA Czy moze CLA bedzie lepsze od l-karnityny w zapobieganiu otluszczenia?

możesz spróbować CP + mono do tego dodatki:carbo/tauryna/omega3/witaminy/zma(apteczne) gaienr lub białko z zależności od tego czego Ci brakuje w diecie Pozdro co do mono po terminie chodzi Ci o 1 maja czy 5 styczeń bo nie wiem jak mam date odczytać Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-05 21:43:34

Witam. Chodze na silownie od 2 mies.Mam 21 lat 185 cm wzrostu i 80 kg wagi.Diete posiadam,braki uzupelniem MassXXL+vit supradyn,moim celem jest masa i sila. A pyt mianowiie jest takie: Zastanawialem sie nad aminokwasami np Trec - l-glutamine fc 200mesh lub Trec - anabolic bcaa system. Czy w moim przypadku jest sens brania l-glut i/lub bcaa ? [...]

gdzies sluchy chodzily ze zapil strasznie i zżulił sie ale nie wiem czy to prawda sam szukam jej od jakiegos czasu w koncu Mirek byl jedynym Polakiem oprocz cziurloka ktory stanol w zawodach mr Olimpia

witam. mam pewien problem z wyborem suplementów przeznaczonych do sportów wytrzymałościowych. nie mogę się zdecydowac czy wybrać ponownie preparat typu carbo jak ostatnio carb bx czy może przrzucić się na izotonika np izo plus. Mój trening w zalezności od cyklu trwa 2 - 3 godzin ( czasem dużej ), ogólnie mało piję podczas niego nie z powodu braku [...]

witam mam zamiar od 1 lipca do 1 września trochę pieniedzy wydać na zakup sulpementów itd i tak sobie czytam na forum i ułozyłem sobie taką suplementację (wiem ze napewno cos zmienicie ale ciekawe czy tak tez mozna) aha diete mam, trneing tez dobry, wszystko jest Si tylko suplementy i odzywki: (myślałem nad połączeniem estru, jabłczanu i [...]

marian 87 Ty stosowałeś Xpanda - daje kopa na treningu (chodzi mi o mase) a i jeszcze jedno mam brać przed tnriengiem Cp a po od razu CV czy odwrotnie to tam było (nie za ktorkie odstepy czasowe?)

spawczyk: Na pewno więcej spalisz. Natomiast czy "dużo" więcej i "o ile" więcej to nie sposób ocenić bo to zależy od indywidualnych predyspozycji. Wynika to z tego że ćwicząc rano spalasz tłuszcz bo nie ma pod ręka glikogenu. Z kolei wieczorem wątroba sobie popracowała już prawie cały dzień, mięśnie są zaopatrzone w glikogen, [...]

[...] tak dzięki idealności budowy mocznika (2 cząsteczki amoniaku złączone przez 1 cząsteczkę węgla) można wywalić podwójną ilość jakże toksycznej substancji, nie tylko arszenik, czy cyjanek potasu to trucizny, praktycznie wszystko szkodzi, a jednym z ważniejszych kryteriów ich szkodliwości jest stężenia tych substancji dostarczanych bądź wytwarzanych [...]

[...] podobnego:D(arthoblock, glukozamina Naturell, msm, kolagen).. zażywam to juz cos ok 4mc...a glukozamine od ok 5mc...No i musze powiedzieć, że zauważyłem lekką poprawe, tylko nie wiem czy jest ona wynikiem przerwy gry w piłke czy też wzmacnianiem mięśni(gł. czworogłowego), który w wyniku długotrwałej kontuzji zanikł(nie całkowicie oczywsicie:D)